Життя після операцій колостоми, ілеостоми та уростоми
Ви можете їсти все, що забажаєте, якщо у вас стома
Маєте улюблену страву? Якщо ваш лікар дозволив вам повернутися до звичайного раціону, їжте те, що вам подобається. Якщо у вас колостомія або ілеостома, ви виявите, що різні продукти по-різному впливають на ваш травний тракт.
Так само як певні продукти викликали у вас газоутворення до операції, ви, ймовірно, стикнетеся з цим і зараз, маючи стому. Ви можете вживати продукти, що викликають гази, помірно або лише тоді, коли це не змушуватиме вас почуватися ніяково (наприклад, удома, а не на роботі). Проте це зовсім не означає, що ви повинні повністю відмовитися від такої їжі
Деякі продукти з більшою ймовірністю можуть викликати газоутворення, діарею, запори, неповне перетравлення або специфічний запах сечі. Однак те, як саме вони вплинуть на організм, залежить від ваших індивідуальних особливостей.
Якщо ви не впевнені, як певні продукти подіють на вас, спробуйте вживати їх по одному в домашніх умовах, перш ніж їсти їх у громадських місцях. Розуміння того, як кожна страва впливає на ваше травлення, дозволить вам менше хвилюватися про можливі наслідки та більше часу насолоджуватися спілкуванням із друзями.
Також може бути корисним ретельно пережовувати їжу та пити достатню кількість води.
| Поширені реакції кишечника на певні продукти |
| Газоутворення | Спаржа, квасоля, пиво, броколі, брюссельська капуста, капуста, газовані напої, цвітна капуста, цибуля, горох. |
| Неповне перетравлення | Яблучна шкірка, капуста, селера, кокос, кукурудза, сухофрукти, гриби, горіхи, ананас, попкорн, насіння, шкірка від фруктів, шкірка від овочів. |
| Густі випороження | Яблучне пюре, банани, сир, макарони, рис, арахісова паста (вершкова), картопля (без шкірки), тапіока. |
| Рідкі випорожнення | Смажена їжа, виноградний сік, продукти з високим вмістом цукру, чорносливовий сік, гостра їжа |
| Посилення запаху | Алкоголь, спаржа, броколі, сушена квасоля, яйця, риба, часник, цибуля, горох |
| Зменшення запаху | Пахта (маслянка), журавлинний сік, петрушка, йогурт. |
Якщо у вас уростома, вас може турбувати запах сечі. Певні продукти можуть посилювати цей запах, але ви можете мінімізувати його, вживаючи достатню кількість води або журавлиного соку
| Контроль запаху сечі |
| Посилюють запах | Аспарагус (спаржа), риба, часник, цибуля. |
Зменшують запах | 8–10 склянок води на день, журавлиний сік або інші напої без вмісту кофеїну. |
Ви можете займатися спортом, якщо у вас є стома
Якщо ваше улюблене хобі – не контактний вид спорту з високим ризиком травмування, ви зможете повернутися до занять, які вам подобаються, щойно одужаєте після операції. Головна небезпека полягає у травмуванні отвору, через який виділення або сеча виходять з вашого тіла (стоми), тому жорсткі види спорту можуть бути протипоказані.
Якщо ви бажаєте продовжувати такі заняття, запитайте свого лікаря або стома-терапевта про спеціальні засоби, які можна використовувати, та заходи безпеки для захисту стоми під час активності.
Ви можете приховати стому
Для вас стомний мішок на тілі здається дуже помітним. Коли ви дивитеся в дзеркало, ви помічаєте його під одягом. Ви можете думати, що кожен звук, який видає стома, є гучним і його чують усі в кімнаті.
Більшість людей не помітять вашу стому, якщо ви самі про неї не розповісте. У міру звикання ви знайдете власні хитрощі, як тримати мішок прихованим, а звуки – мінімальними. Ось кілька ідей для початку:
- Спорожнюйте мішок, коли він заповнюється на одну третину. Так він не буде випирати під одягом.
- Разом зі стома-терапевтом підберіть систему, яка найкраще вам підходить.
- Якщо ви хвилюєтеся через запах під час спорожнення мішка, запитайте медсестру про засоби для його мінімізації.
- Запитайте близького друга або кохану людину, чи помітний мішок під одягом або чи справді звуки такі гучні, як вам здається. Тіло кожної людини час від часу видає звуки та запахи. Хоча це може бути ніяково, не дозволяйте страху заважати вашому життю.
Ви можете носити будь-який одяг, якщо у вас є стома
Жоден одяг не є забороненим. Однак індивідуальні контури тіла та розташування стоми можуть зробити деякі речі менш зручними. Наприклад, тугі пояси або ремені можуть тиснути на стому. Будьте відкриті до експериментів з різними стилями.
Не дозволяйте стомі зупиняти вас від носіння обтислого одягу або купальника. Існують спеціальні купальники та плавки для людей зі стомою, які можна знайти у спеціалізованих магазинах.
Ви можете їхати куди завгодно, якщо у вас є стома
Подорож потребуватиме певного планування, але стома не повинна ставати на заваді. Якщо ви подорожуєте літаком, візьміть додаткові засоби догляду та покладіть їх як у ручну поклажу, так і у багаж.
Розгляньте можливість мати при собі довідку від лікаря про наявність стоми. Вона пояснить причину її наявності та допоможе службі безпеки в аеропорту поважати вашу приватність під час огляду.
Спілкуйтеся з іншими людьми зі стомою
Знайдіть контакти інших людей зі стомою. Група підтримки у вашому місті або онлайн – це чудовий спосіб отримати поради від тих, хто вже пройшов цей шлях, і підвищити свою впевненість. Ви можете поставити запитання, які соромитеся озвучити лікарю, і дізнатися лайфхаки для адаптації до життя зі стомою.